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酒酿圆子孕妇可以吃吗

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很多女人在代怀孕之后胃口会变得很刁钻,相信你在平时生活中碰到有孕妇喜欢吃酒酿圆子,这是一种非常普遍的现象,但是大部分人因为对孕妇的身体比较紧张,所以很多时候都不会让孕妇吃,这样可能就会让孕妇觉得不舒服,但其实酒酿圆子的话,孕妇是可以适当的吃一点的,只需要好好的注意下面的事项就可以了。

1、早餐不宜食用

营养科专家指出,酒酿圆子虽然味道好,但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品,还含有油脂,但却缺乏营养素,除了热量和糖外并没有太多其它营养。

这样的食品首先是不适合当早餐吃,除了缺乏营养外,还因为人早起时胃肠道功能是最弱的,而无论是元宵还是汤圆,外皮的部分都是糯米的,黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵汤圆很容易消化不良,出现泛酸、烧心等情况,影响一天的工作和生活。

2、每顿一二两足矣

除了早餐不适合吃酒酿圆子外,究竟该什么时候吃酒酿圆子还有很多讲究。专家建议,最好也别把元宵当正餐,上午早饭后九十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以,但每次吃个一二两也就足够了。在吃元宵、汤圆的同时,不能再吃其它含糖高的食品;

3、喝点汤促消化

其实酒酿圆子也并非“一无是处”,一些微量元素、营养素就溶在煮汤圆、元酒酿圆子孕妇可以吃吗宵的汤里。因此吃酒酿圆子最好再喝汤,这还可以促进消化吸收,即民间常说的原汤化原食。

不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆,可以在汤里放些小虾米及蔬菜,补充营养,但最好不要再放油脂或调味料。

了解了上面的事项之后你就可以放心的给孕妇吃酒酿圆子了,但是因为孕妇的身体比较特殊,所以平时最好也不要经常吃,孕妇在生活中还是需要忌口的,因这样才能够让你的宝宝健康成长,如果你希望你孩子健康的话最好有些东西不要吃。


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