助孕六个月应该注意什么:韶关代孕价格

阅读:1262019-07-15

1.饮食

原则上,孕妇想吃的食物都可以吃,但必须咸淡适度。中国人的饮食通常过咸,因此,盐分的摄入量最好减少一些。   营养要均衡,不可偏食。多摄食牛奶、蛋、肉、鱼及豆类等蛋白质丰富的食物。青菜、水果及海菜类也要多摄取。   维生素及矿物质可由蔬菜和水果中摄取,也可由合成制剂提供(如“善存”)。维生素B12、叶酸和维生素C是必要的。

怀孕末期,如果体重增加太快,可减少淀粉类(如米饭和面食)的摄取。 营养素 含量丰富的食物 主要功能 蛋白质 肉 蛋 鱼 牛乳 乳制品 大豆 豆制品 制造血和肉 钙 质 牛乳 小鱼 排骨 海菜类 青菜类 制造健壮骨骼、牙齿 铁 质 蛋黄 贝类 鱼干类 内脏 菠菜 南瓜 青椒 预防贫血 维生素 A 蛋黄 动物内脏 红萝卜 奶油 菠菜 南瓜 青椒 调整身体情况 预防生病 B1 糙米 内脏 豆类(落花生 大豆)酵母(健素糖) B2 牛乳 蛋 内脏 酵母(健素糖) C 新鲜蔬菜 水果(番石榴 柠檬 橘子) 鱼干类 2.运动

没有怀孕并发症的孕妇,可以依自己的体能,从事各种能胜任的运动。一般的体操、游泳与温和的球类运动是在容许范围内的,野外踏青、郊游也不会有问题。   太过激烈或危险的运动,如踢足球、打篮球、攀岩、百米短跑等当然要避免。   除有流产、早产、前置胎盘、多胎怀孕、早期破水等怀孕的并发症的孕妇之外,医师通常会劝告孕妇每天从事固定量的运动,以维护健康及体力。 3.工作

孕妇最好不要从事太粗重的活儿,工作量不宜过大,工作时间也不应过长。有危险性的工作更不应该去碰。

怀孕并不是生病,因此一般性的工作可以照常,甚至可以工作到临产前才请假。但是有下列情形时,工作最好停止或转换其他工作: ·有流产、早产现象,或前置胎盘造成阴道出血时,必须停止工作。 ·有妊娠毒血症、怀双胞胎或胎儿体重过轻时,最好多休息。 ·工作场所含有毒物时,最好调换工作场所。譬如在烟雾弥漫的工作场所或燃烧发电缆(可能产生有毒气体)的地方。 ·远离放射线剂量高的工作场所,如核能电厂、放射线检验室或治疗室。电脑终端机的辐射剂量虽然不高,但接触的时间宜尽量减少。 ·在手术房工作,可能吸入全身麻醉气体的女性从业人员,怀孕后,流产的几率数倍于一般妇女。 ·美容师、老师或护理人员因工作的性质常需久站,容易发生静脉曲张,应尽量减少站立的时间。 4.旅行 现代妇女怀孕期间仍需东奔西跑的情况很多。目前认为只要没有怀孕的并发症(如流产、早产、多胎怀孕、妊娠毒血症、前置胎盘、早期破水等),孕妇是可以旅行的。以现在的航空设备,飞机内均能维持正常的气压,因此搭乘飞机也不会有问题。   孕妇旅行时要注意:

·必须有人陪伴。

·最后一个月最好不要搭飞机,尤其不可搭乘长途飞机。

·旅行以不累为原则。

·目的地必须医疗设施完善,卫生状况良好,以防万一发生紧急状况时,可得到适当的照顾。 5.沐浴 怀孕的任何时期或产后坐月子时,都可以洗澡,但以淋浴比较适宜。以前认为沐浴时洗澡水会进入阴道造成发炎的说法是不正确的。 怀孕时,身体的新陈代谢比较迅速,身体的分泌物及汗水比较多,更需要沐浴以保持身心的健康。但孕妇在怀孕最后3个月,可能步态不稳,行动失衡而容易跌跤所以,进出浴室宜格外小心。

洗头 怀孕与坐月子期间仍然需要维持头发的清洁卫生,因此,必须定期洗头。老一辈的人认为“孕妇与坐月子的妇女不能洗头”的观念是错误的。洗完头,记得赶紧用吹风机吹干,不要着凉就可以了。 6.衣着 孕妇的衣着以简单舒适为原则,切忌紧身繁复。由于经济繁荣,昂贵美丽的孕妇装日益普遍,但是衣着只要宽松舒服,看起来得体即可,没有必要买太昂贵的孕妇装,毕竟穿着的机会不过数次而已。 有些孕妇由于乳房体积增大,呈悬垂状,可能造成不适或疼痛,可以使用能支撑乳房的胸罩。 怀孕后期由于负担加重,背部可能疼痛,可用适当的腰带来减轻疼痛。 太细的高跟鞋可能造成重心不稳,也可能加重背痛,换平底鞋若一时无法适应,可以考虑穿跟较粗的半高跟鞋。 7.排便习惯 怀孕时全身的平滑肌(大小肠的肌肉就是平滑肌)变得比较松弛,再加上怀孕后增大的子宫或胎儿会压迫到大肠,故孕妇的大助孕六个月应该注意什么:韶关代孕价格便习惯会变得不规则。最常见的情形是容易发生便秘。 便秘时排出的硬便,可能使肿胀充血的直肠裂伤或黏膜出血。由于子宫压迫和便秘,也容易产生痔疮,甚至有些孕妇会出现直肠脱出的现象。 因此,怀孕妇女最好能养成多喝饮料(如白开水)、多吃纤维素丰富的蔬菜和水果、做适度运动的习惯,以减少发生便秘的可能性。必要的话,可以使用软便剂或轻泻剂(如梅子汁或泻盐)。但最好不要用太猛烈的泻剂,灌肠也不是好方法。 8.阴道冲洗 有些妇女习惯使用阴道冲洗器冲洗阴道,妇产科医师认为这种冲洗是没有必要的。阴道有自净作用,冲洗阴道实际上是多此一举,孕妇尤其不可使用洗冲器——已经有数个因此引起气体栓塞而死亡的病例。 9.乳房与腹部的护理 怀孕时,做乳房护理可使乳头强韧而富有弹性,不易发生龟裂。每天沐浴时可用清水清洗乳头,定时按摩乳房(有 早产现象者则要避免)。乳头太小或凹陷者,可以用食指和拇指轻拉乳头,然后放松,反复10次,每天做2次,对将来的哺乳有很大的帮助。乳房胀痛,可穿戴合适且具支撑力的胸罩,以减轻疼痛。


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